Las varices son una afección que también requiere una intervención médica seria y la consulta de un médico. Los métodos caseros pueden ayudar a aliviar los síntomas y favorecer la salud general, pero no sustituyen al tratamiento profesional. Si tiene un diagnóstico de varices, se recomienda que consulte a su médico para elaborar el mejor plan de tratamiento.
He aquí algunos métodos y recomendaciones caseros para aliviar los síntomas de las varices:
Actividad física:
El ejercicio moderado regular puede ayudar a mejorar la circulación y reducir los síntomas de las varices.
Las clases de yoga, nadar, caminar y elevar las piernas a mayor altura pueden ser beneficiosas.
Ropa interior de compresión:
Utilice medias o calcetines de compresión según le recomiende su médico. Ayudan a mejorar la circulación en las piernas y a reducir la hinchazón.
Elevaciones de piernas:
Eleve las piernas cuando esté sentado o tumbado para mejorar el flujo sanguíneo de las piernas al corazón.
Dieta adecuada:
Consuma alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas como la vitamina C y E para mantener sanos los vasos sanguíneos.
Siga una dieta rica en fibra para mantener un peristaltismo intestinal normal y evitar el estreñimiento, que puede empeorar los síntomas.
Evitar permanecer mucho tiempo de pie o sentado:
Evite pasar periodos prolongados de tiempo de pie o sentado para no sobrecargar las venas.
Aclararse con agua fría y templada:
Alternar duchas de agua fría y templada puede ayudar a mejorar la circulación y reducir la hinchazón.
Masajes:
Un ligero masaje en los pies puede ayudar a mejorar la circulación.
Es importante comprender que los métodos caseros pueden aliviar los síntomas de las varices, pero no abordan la causa de la afección en sí. Si tiene varices, acuda al médico para que le diagnostique y le aconseje un tratamiento.